戀愛中的情侶難免會(huì)出現(xiàn)爭(zhēng)吵的情況，很多男生都覺得如何哄回生氣的女生是特別難的問題。要跟女生道歉，主要是誠(chéng)心誠(chéng)意，然后說些道歉的話就好了，如果加上一束道歉鮮花或者道歉禮物，效果會(huì)更好！

大方得體：道歉絕對(duì)不是屈辱，這是在對(duì)我們犯下的錯(cuò)誤負(fù)責(zé)。因此，道歉的態(tài)度應(yīng)該大大方方，堂堂正正，不要遮遮掩掩，當(dāng)然也不要過分貶低自己，說那些太放低自己身份的話，這可能讓人看不起，也有可能被人得寸進(jìn)尺，欺軟怕硬。

借助禮物：有些道歉的話當(dāng)面難以啟齒，寫在卡片上、信上寄都可以。令其轉(zhuǎn)怒為喜，既往不咎的最佳道歉方式，無過于送上一束鮮花，借花獻(xiàn)情，婉“言”示錯(cuò)。這類借物表意的道歉“物語”，會(huì)有極好的反饋。

用語文明：有愧對(duì)他人之處，宜說：“深感歉疚”，“非常慚愧”。渴望見諒，需說：“多多包涵”，“請(qǐng)您原諒”。有勞別人，可說：“打擾了”，“麻煩了”。一般場(chǎng)合，則可以講：“對(duì)不起”，“很抱歉”，“失禮了”。

道歉及時(shí)：意識(shí)到自己錯(cuò)了，就要馬上和當(dāng)事人說“對(duì)不起”，否則越拖得久，就越會(huì)讓人家越生氣，越容易產(chǎn)生誤解。道歉及時(shí)，還有助于當(dāng)事人“退一步海闊天寬”，避免因小失大。

真誠(chéng)歉意：別再說“好了好了，我錯(cuò)了還不行嗎？”或者“你到底想怎么樣?。课仪敢驳懒?，話也說了”這樣的話，這類的話無疑是火上澆油，任何人在生氣的狀態(tài)下，都能自動(dòng)識(shí)別對(duì)方的態(tài)度，而且很準(zhǔn)，一旦把這句話說出口，只能造成更加糟糕的局面。

正確的表達(dá)方式應(yīng)該是：“對(duì)不起，我向你道歉，沒想到我的做法讓你產(chǎn)生XXX的感受，下次不會(huì)這樣了”。對(duì)不起這三個(gè)字很重要，是一種道歉必須要有的儀式，其次要把對(duì)方扯進(jìn)來，讓對(duì)方知道你真真實(shí)實(shí)地在考慮她的感受。

說明情況：知其然也要知其所以然，這是人類的共通點(diǎn)，即便對(duì)方知道你在吵架生氣的狀態(tài)下，不會(huì)及時(shí)克制情緒，但道歉就完了？你說下次不犯我就信了？當(dāng)對(duì)方收到你的道歉時(shí)，內(nèi)心肯定會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生這一連串的疑問，為了避免，你需要向?qū)Ψ秸f明。

自己當(dāng)時(shí)為什么會(huì)產(chǎn)生那么大情緒，是怎么想的，這不是解釋，是溝通，很有必要。關(guān)于這一點(diǎn)，有一個(gè)萬能公式：狀態(tài)+行為，即“我當(dāng)時(shí)的情況是XXX，我是怎么想的，所以會(huì)有XXX的行為，讓你不開心”。

講這一點(diǎn)時(shí)，態(tài)度一定也要真誠(chéng)，在你講述的過程中，對(duì)方可能會(huì)針對(duì)你的某一個(gè)點(diǎn)產(chǎn)生某種疑問，或者抱怨自己內(nèi)心的不良感受，不要厭煩，學(xué)會(huì)傾聽，只有把內(nèi)心的憋悶講出來，對(duì)方受傷的心才可以慢慢復(fù)原，才能有和好的機(jī)會(huì)。

自控計(jì)劃：道歉容易，避免重犯難。為了增強(qiáng)你保證的可信度，你需要給對(duì)方充分相信你的理由，這才是完整的道歉方式，給出一個(gè)類似整改計(jì)劃的說明。

切忌隨便做出做不到的承諾，你可以白紙黑字一二三點(diǎn)落實(shí)清楚，如若再犯類似錯(cuò)誤，就有怎樣的后果，最好現(xiàn)實(shí)一些，比如降低生活費(fèi)，做一個(gè)星期飯洗一個(gè)星期碗等等。